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杰少爱喝茶

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加一份“草”： 哪怕是一小碟拍黄瓜、凉拌海带丝，或者几根烫青菜。清爽的蔬菜能解腻，补充纤维，让你没那么容易犯困。 配一杯解腻饮品： 黑咖啡/美式： 消肿、提神，抵消一部分油腻感。 乌龙茶/普洱茶： 刮油解腻神器。 无糖豆浆： 补充植物蛋白，中和口味。 加个水煮蛋： 肉饼子里的肉可能不够“优质”或者量不确定，加个水煮蛋能补充更纯粹的蛋白质，让营养更均衡。 少油版： 如果是自己做，炒饭可以尝试用隔夜饭少油炒，肉饼子选择瘦肉比例高一点的（比如七分瘦三分肥）。。